"J'ai mal au dos."
"Mon cou est bloqué !"
"Je ressens une gêne..."
"Je suis fatigué de cette douleur"
"C'est infernal, il ne peut pas me laisser tranquille une petite journée, mon dos ...?"
Si vous êtes dans l'un de ces cas de figures, sachez que vous n'êtes pas les seuls. Mais ce n'est pas une fatalité ! Les choses peuvent changer, à condition d'être bien accompagnés.
Mouvements et postures
Apprenez les bonnes postures à réaliser pour économiser au mieux votre dos au quotidien
✨ Fiches détaillées
- Notions d'anatomie
- Gestes et postures
- Vie quotidienne
- Conseils techniques
✨ Textes et images
Apprentissage et conseils
Pourquoi vous avez mal, et quoi faire pour l'éviter !
Conseils fournis par Yoëlle SAUTRON, ergothérapeute diplômée d'état, spécialisée dans l'accompagnement des personnes lombalgiques.
Diminuez vos douleurs, gagnez en énergie, et vivez une vie plus libre ✨ENFIN✨
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